5 Minute Pilates

5 Minute Pilates: ideaal voor degenen die willen snel en eenvoudig dagelijks pilates workouts

Elke training wordt gemaakt op basis van een selectie van eenvoudige maar effectieve pilates oefeningen waardoor het ideaal is voor beginners. Elke oefening is voorzien van heldere beelden en gedetailleerde instructies zorgen voor alle poses correct worden uitgevoerd - van vitaal belang voor een effectieve praktijk.

Om te voorkomen dat uw pilates workouts snel maar effectief een timer-functie zorgt ervoor dat alle oefeningen worden uitgevoerd voor de juiste hoeveelheid tijd. Elke sessie duurt minder dan 5 minuten!

Quick trainingen zijn ideaal voor vele situaties; een perfecte manier om de dag, een gemakkelijke manier om stress te verlichten op kantoor of om te helpen ontspannen voor het slapen gaan.

Regelmatige pilates praktijk verbetert de flexibiliteit, verhoogt de kern kracht en tonen spieren. Versteld staan ​​van wat je kunt bereiken in 5 minuten per dag.